Los monitores trabajan enviando luz ultravioleta para generar imágenes, a lo que el ojo no está acostumbrado. Esto provoca un esfuerzo del globo ocular, las venas del ojo se dilatan y se produce el enrojecimiento o Hiperemia conjuntival. Los síntomas más comunes son la sensación de ojos cansados, visión borrosa y dificultad para enfocar.
Algunas
recomendaciones de
los oftalmólogos para a reducir o eliminar las molestias oculares producidas
por el uso constante de la
PC son:
1-
Posición de la computadora:
-El cuerpo a 50
centímetros de
la pantalla.
-La pantalla
por debajo de la línea de los ojos (evita la mayor apertura del párpado y con
ello, la evaporación excesiva de la lágrima)
2-
En cuanto al entorno visual:
-Evitar luces fuertes directamente
sobre los ojos o detrás de la pantalla (es conveniente la luz natural)
-Evitar el sol directo y los reflejos
en la pantalla.
-Mantener libre de polvo y manchas la
pantalla de la computadora para facilitar la visíón.
-Hacer
descansos, elevando la vista del teclado para aumentar el parpadeo.
-Usar filtros que oscurezcan el
brillo de la pantalla y disminuyan la disipación de rayos ultravioleta.
-Evitar
la sequedad del ambiente
-Erradicar el humo del cigarrillo.
Realice pausas y ejercicios.
