Repetitive Stress Injuries

Las lesiones provocadas por un esfuerzo repetitivo, conocidas en Inglés como Repetitive Stress Injuries (RSIs) son lesiones por un uso excesivo, que provocan presión sobre una parte del cuerpo, causando inflamación (dolor e hinchazón), músculos lesionados o daños en los tejidos. Esto se dá debido a movimientos que realizamos de forma repetitiva en una parte del cuerpo.

Sin tratamiento, las RSIs pueden llegar a impedir la realización actividades cotidianas, practicar deportes, música y otras actividades de la vida diaria.

Los síntomas de RSIs incluyen:

• Hormigueo, adormecimiento y dolor en el área afectada.
• Dolor en el cuello o en la espalda.
• Sensación de debilidad y/o fatiga en los brazos y en las manos.

Si sentís algunos de estos síntomas de RSIs, consultá a tu médico de cabecera.

Para prevenir las lesiones ocasionadas por el uso de las PC, asegurate que tu equipo y los muebles donde se encuentra se adapten a tus medidas, y que puedas escribir y sentarte correctamente. 

Tomá descansos regulares y realizá ejercicios de movilidad y flexibilidad, y también comprá piezas que puedan ajustarse para cada miembro de la familia.