Paso 1: Mirar el vídeo....
Paso 2: Mirar los integrantes de tu familia como usan la PC
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Paso 4: Corrigelos y maestrales el víde
Paso 5 : Disfruta de tu familia!!!!
Recuerda cuidar siempre de ellos
"Una familia unida y llena de amor es un lujos difícil de conseguir"
Daryl Hannah
3 comentarios:
Hola! Soy diseñadora gráfica, muy buenos los videos! entiendo lo importante de las buenas posturas pero se me hace muy dificil poder cumplirlas ya que paso 9 horas frente a la computadora. Necesitaria esas manitos conmigo en mi trabajo jajaja!!! Que me recomiendan para que de a poco pueda ir modificando mi mala postura?
Hola Paula si es verdad un par de manos así vendrían bárbaros, con respecto a tu pregunta, hay varios factores de riesgo a modificar cuando uno quiere cambiar su postura, lo primero es tener conciencia de tu posición al estar frente a la PC, si nosotros somo concientes podemos modificarlas de lo contrario se seguirá, peor aun empeorara la postura, esto nos permite cambiarla, siendo concientes de nuestras posiciones sobre todo en la zonas de mayores tensiones como las que muestran los vídeos podemos variarlas, una linda idea es si trabajas con otras personas, que, entre uds se vallan corrigiendo. Otra es los tiempos a los que están sometidos los tejidos, si trabajar 9 horas por día es fundamental realizar micro-pausas de 1 o 2 minutos y realizar movilizaciones, o solamente pararse o caminar puede ser suficiente. y para terminar tener el cuenta el mobiliario, tener en cuenta los muebles, la iluminación, el tipo de PC, etc.
Esperamos responder tu pregunta, ante cualquier duda no dejes de consultarnos, podemos asesorarte en Ergonomia y actividad física, para mejorar tu salud y aumentar el rendimiento en tu trabajo.
Saludos cordiales, Grupo prevenciónyhabitos.
Muy bueno el video! Quizá poner algo sobre las consecuencias de la mala postura tb sume...yo soy diseñadora y vivo en la pc y me cuesta mucho mantener una buena postura...mi vieja me está enderezando todo el tiempo!! ajaja...y lo bueno es que eso me da resultado porque mas lo hace y mas me ayuda a recordarlo! :) Suertee!!
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